question/1568283030618153 健身类型的问题 微信红包秒挂永久免费
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健身类型的问题

9本人今年16,身高172,体重120g,正在学业,每天晚上回来做一组俯卧撑40个,双手哑铃举30个,举的砖头,然后最后引体向上10个,虽然器材比较寒酸,但是动作还算标准,会一直坚持下去,然后想问一下,需要几年才能有健身房里的那种肌肉,就是脂肪率在百分之7到9的肌肉。网志问答在4天前收到腾讯网的热心用户关于健身类型的问题的提问,关于这些疑难问题,进行了深入的分析。得到了网志问答众多网友的支持,得到了如下解决方案,摘录了部分优质回答,如对此有任何好的意见,欢迎大家进行探讨共同解决!

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满意答案

第1个优秀答案:

匿名网友4天前这辈子都别想


第2个优秀答案:

匿名网友LV4天前首先你要分清楚健身的目的,是强健身体还是参加比赛?要达到什么程度,专业级还是健康级?目的明确了再行动。


第3个优秀答案:

匿名网友LV4天前不要过分追求那种效果


第4个优秀答案:

匿名网友LV4天前逐渐加大运动量,一年就有效果


第5个优秀答案:

匿名网友LV4天前你的饮食状况也是有关系的


希望以上的回答,能够帮助你。
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